ブログ

全社でラジオ体操を始めました!

健康経営

いつもお世話になりありがとうございます。総務部です。

今日は弊社の新たな取り組みの一つを紹介させていただきます。

年始より、健康診断の有所見者のリスク回避のひとつである運動習慣の定着を目的とし
各拠点の健康づくり担当者の発案で各拠点の朝礼にて「ラジオ体操」を始めました。

ラジオ体操は全身運動です。

しっかりと行うことで、健康に役立つさまざまな効果が期待できます。

◇◆◇ラジオ体操5つの健康効果◇◆◇

1.全身運動による基礎代謝UP・血管年齢の若返り

2.新陳代謝の向上による脂肪燃焼効果・体力年齢の若返り

3.血行促進による首・肩のこり、腰痛の予防・解消

4.屈伸運動や跳躍運動による骨粗しょう症の予防

5.目標を設定することによる活動量の向上


※兵庫医科大学 保健管理センター発行 保健管理センターだよりより抜粋

まだ始めて数回ですが、各拠点から「思ってたよりも効果を感じる」「寒さで体が縮こまる中、温める事でケガの予防はもちろん、頭もスッキリと仕事モードに入るので、気持ちの良いスタートを切れている気がする」など、前向きな発言が聞こえてきています。

運動が健康に良いとわかっていても、ウォーキングやジムで運動するのはなかなか難しいかもしれません。

そんな人もラジオ体操であれば、オフィスでも自宅でも簡単にできるのでおすすめです。

何をやっても運動が続かない人こそ、ラジオ体操を日々の健康習慣に取り入れてみてはいかがでしょうか。