春の体調管理

いつもお世話になっております。宮津営業所です。

桜も咲き、日中は過ごしやすい季節になりました。

しかし、朝晩はまだまだ肌寒く、気候の変動が激しく気温差の大きい季節です。
寒暖差の影響で体調を崩しやすくなったり、気分が落ち込んでしまうこともあります。

そこで、今回は春に体調が崩れやすい理由と対策についてまとめてみました。

いくつか原因はありますが、春は、気候の変動が激しく気温差が大きい季節です。
それにより、自律神経のバランスが崩れて体調不良になりやすくなります。

対策として、甘いものを取りすぎない事、酸味を摂取するなどあります。

そして、適度に体を動かすことにより気分転換を行う事が重要です。

新生活をスタートされた方も多いと思いますので、ご参考になれば幸いです。

宮津営業所　TEL 0772-22-3116